Cinco frutas para comer já e ter uma pele incrível

As frutas são ótimas para conquistar uma boa saúde e aumentar a imunidade. De fato, desde cedo você já deve ter sido incentivada a comer frutas nas principais refeições.

O que nem todo mundo te conta é que o consumo de frutas auxilia na formação da pele. Dessa maneira, quem come as frutas certas consegue ter uma pele perfeita sem muito esforço.

Para revelar esse segredo de beleza, hoje te mostro cinco frutas que te ajudam a ter uma pele incrível.

Leia o post e descubra já esses alimentos poderosos para a pele.

Quais frutas são boas para ter uma pele incrível?

A maioria das frutas são fonte de vitaminas e minerais. Contudo, algumas frutas são mais fáceis de encontrar e podem te trazer resultados em pouco tempo.

Veja agora cinco frutas para comer já e melhorar a pele.

Morango

O consumo de morango pode melhorar a sua pele. Isso é possível pois essa fruta vermelha é rica em vitamina C. 

Por outro lado, o morango estimula a produção de colágeno, essencial para o aspecto de pele de boneca. Por fim, o morango tem vitamina A que pode prevenir linhas de expressão e amenizar espinhas.

Banana

A banana é uma fruta muito popular no Brasíl. Além de ser deliciosa, essa fruta faz bem para a nossa pele.

Só para ilustrar, o consumo regular da banana ajuda na recuperação da pele após acnes. Isso é possível graças à quantidade de elementos antimicrobianos e fenólicos que a fruta possui.

Laranja

Quer parar os sinais do envelhecimento? Então, a dica de ouro é consumir laranja diariamente. 

Essa fruta cítrica tem o poder de uniformizar o tom e a textura da pele. Assim, não dispense o suco de laranja sempre que possível.

Abacate

O abacate é famoso em receitinhas de cuidados com a pele. Não por acaso a fruta é ótima para quem quer ter uma pele incrível.

Em reportagem recente. a revista Isto É, elencou  abacate como uma das melhores frutas para cuidar da pele.

A gordura saudável existente no abacate serve para proteger a pele dos efeitos nocivos da exposição ao sol. No mais, o abacate, após a digestão ajuda o corpo humano na produção de elastina e colágeno.

Mamão

O mamão é uma das frutas mais presentes no café da manhã e lanches saudáveis.

Se a fruta já está sempre nas suas refeições, pode comemorar! O mamão é ótimo para ter uma pele saudável.

O mamão possui efeito antioxidante. Na prática, isso significa que a sua pele terá mais elasticidade e uma aparência jovem.